大盆長(zhǎng)豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

長(zhǎng)豆角也叫豇豆，是夏季餐桌上的常見(jiàn)菜品，這種蔬菜可以多次收取，上市時(shí)間比較長(zhǎng)，食用時(shí)口感脆嫩，顏色嫩綠，十分討人喜歡。其實(shí)長(zhǎng)豆角不但外表和口感誘人，這種菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，具有多種食療功效。下面，媽網(wǎng)百科就帶大家一起看看大盆長(zhǎng)豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高。

大盆長(zhǎng)豆角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、長(zhǎng)豆角中含有大量的熱量以及蛋白質(zhì)，另外碳水化合物和膳食纖維與維生素和礦物質(zhì)的含量也很高，這些營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入到人體內(nèi)部以后，可以為身體多個(gè)器官提供所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、長(zhǎng)豆角中的蛋白質(zhì)與不飽合脂肪酸等物質(zhì)的含有量特別高，這一點(diǎn)是其他菜品不能超越的，其中不飽合脂肪酸進(jìn)入人體可以中合人體中多余的脂肪，減少它們的沉積，避免高血脂的形成。

3、長(zhǎng)豆角還有健脾、解渴除煩以及益氣和提高腦動(dòng)力等多種作用，它產(chǎn)生這些功效的最大原因就是它的所含有在大量維生素B和維生素C，以及大量的植物蛋白。

4、長(zhǎng)豆角還有預(yù)防腸胃炎的作用，長(zhǎng)豆角中維生素C含量很高，這種維生素可以促進(jìn)人體中自我抗體的生成，同時(shí)也能加強(qiáng)人體的解毒能力，對(duì)于預(yù)防細(xì)菌性的腸胃炎效果是特別出色的。

5、長(zhǎng)豆角還可以促進(jìn)消化，減少便秘癥狀的出現(xiàn)，另外對(duì)于人類的惡心嘔吐以及積食等病癥都有一定的調(diào)理功效。