癥狀:月經(jīng)不規(guī)律,子宮偏小,內(nèi)膜呈線狀,內(nèi)膜薄
飲食調(diào)理:,3年前我的身體狀況是虛不受補(bǔ),大補(bǔ)是不適合我的,所以我的調(diào)理用到的食物是以黑色和紅色食材居多,譬如黑米、紅棗、核桃、枸杞、桂圓、黨參,以滋陰補(bǔ)腎為主,做法有紅棗2~3個,核桃2個每天當(dāng)零食吃,枸杞、桂圓、黨參一周泡茶兩次服用,黑米加紅棗、紅皮花生、百合用攪拌機(jī)打成米糊作每周末的早餐,每次月經(jīng)干凈后連喝三天阿膠糯米紅糖粥。
運(yùn)動:每天下班都堅持半個小時踢毽子,邊看電視邊踢。另外還有一點(diǎn)就是工作比較輕松,壓力比較小,多囊常和精神緊張有關(guān),放松精神是很好的治療方法。少喝冷飲,注意保暖都很重要。最后要說的是性生活要學(xué)會保護(hù)自己,多次流產(chǎn)、婦科炎癥、生殖道堵塞都會給多囊的姐妹增加懷孕的難度,一定要在婚前婚后都學(xué)會愛惜自己。
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