DHA是促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素,特別是在寶寶生長發(fā)育最迅速的階段,媽媽更要懂得給寶寶適量地補充dha。當(dāng)然,寶寶在不同的生長發(fā)育時期對DHA的需求量是不同的,那么,嬰兒dha的需求量怎么計算呢?
一、哺乳期0—6個月
哺乳期,嬰兒每天所需的DHA全部來源于媽媽,所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養(yǎng),那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
二、關(guān)鍵時期6個月—2歲
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA,為寶寶選擇一些含有DHA的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑,那么每周150毫克左右是安全的。
三、發(fā)育期2—5歲
2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫(yī)生建議孩子補充DHA藥劑,那么每周250—300毫克是安全的。