孕婦是一個特殊的人群,在懷孕階段對于很多飲食都是需要非常注意的,孕期的飲食是否正確直接關(guān)系到孕媽們和寶寶的健康,所以在孕期的食材的選擇上面需要謹(jǐn)慎。很多人都愛吃蒜苔,在孕期的孕媽們也有很多人愛吃,但是孕媽們在孕期可以吃蒜苔嗎?吃了蒜苔會不會影響胎兒的健康發(fā)育呢?
孕婦是可以吃蒜苔的。蒜苔中所含的大蒜素可以增強(qiáng)孕婦的機(jī)體免疫力,所以是可以食用的。蒜苔的營養(yǎng)成分很高,有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等人體所需營養(yǎng)成分,以及大蒜素、大蒜新素等成分。與此同時,蒜苔還有一定的食療功效,蒜苔性溫,具有溫中下氣,補虛,調(diào)和臟腑,以及具有活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。蒜苔還能殺菌、通便、防痔瘡、預(yù)防冠心病、動脈硬化、降脂,總而言之,蒜苔的功效是很大的。
不過蒜苔不易消化且蒜苔屬于辛辣物質(zhì),對于處于孕期的孕媽們來說雖然可以吃嗎,但是吃的時候還是要適量,不宜食用過多。