全身肥胖、局部肥胖逐漸成為越來越多女性的困擾。但是現(xiàn)代社會的忙碌工作不允許大家抽出很多時間去堅持做運動,練瑜伽。有什么方法能夠讓大家不費時間、不花金錢就能輕松簡單地進入減肥行列,練就好身材呢?試試減肥花草茶吧,這些不起眼的花草茶會讓你很驚喜的。
【瘦身花草茶】
材料:烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g
做法:將上述材料加350毫升的水煮沸約20分鐘,即可飲用。
功效:補氣、促進血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。
【桑葚茶】
材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。
做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。
功效:補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。