大多人都會(huì)認(rèn)為嬰兒補(bǔ)充維生素d3就是靠保健品補(bǔ)充的,但其實(shí)不止這個(gè)方法,生活中還有其他更簡(jiǎn)單便捷的方法,一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
1、適當(dāng)曬太陽(yáng) 這是最有效、方便和經(jīng)濟(jì)的方法。經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)。春秋天,你可直接讓寶寶在太陽(yáng)下,夏天在樹陰下,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。紫外線照射,可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇,經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽(yáng)光照射,可使皮膚貯存維生素D3備用,不會(huì)使維生素D過(guò)量。
2、口服維生素D 食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外,乳類(包括人乳和牛奶)、蛋黃和肉類中含量均很少,谷物、蔬菜和水果幾乎沒(méi)有,嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發(fā)育的需要。正常孩子不分年齡,每人每天需要補(bǔ)充維生素D400單位,而早產(chǎn)兒、先天貯存不足者或生長(zhǎng)過(guò)速嬰兒需要量增加。因此,口服維生素D量應(yīng)適當(dāng)增加。維生素D的制劑很多,家長(zhǎng)可以自行選用,每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開始服用,一直服到2歲半或3歲。
特別需要注意的是:
1、如果寶寶服用維生素D強(qiáng)化的配方奶,根據(jù)奶量計(jì)算維生素D的用量,不足部分加以補(bǔ)充,避免因維生素D過(guò)量而中毒。
2. 寶寶服用維生素D過(guò)多是會(huì)中毒的。400單位是每天的維持量,不是治療量。
3. 如果發(fā)現(xiàn)你的寶寶有佝僂病,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給予相應(yīng)的治療。
由于嬰兒的體質(zhì)較為脆弱,因此建議要服用保健品補(bǔ)充維生素d3的話還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見(jiàn)和建議,以保證發(fā)揮保健品的最大功效。