一般而言,女性產(chǎn)后通過適度的運(yùn)動(dòng)就可以使出現(xiàn)的盆骨變形得到一定程度的恢復(fù),但現(xiàn)實(shí)生活中很多媽媽都沒有辦法堅(jiān)持長期運(yùn)動(dòng),所以已變形的盆骨很難恢復(fù)如初。不過如果能在產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)中配合使用盆骨矯正帶,那對于收緊骨盆能達(dá)到事半功倍的效果。需要提醒的是,盆骨帶必須在產(chǎn)后前六個(gè)月使用最佳,因?yàn)榇藭r(shí)盆骨仍處于松散狀態(tài),可使用外壓力使盆骨恢復(fù)原狀。此外,也可以配合飲食調(diào)理幫助恢復(fù)。