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一般而言,女性產(chǎn)后通過適度的運動就可以使出現(xiàn)的盆骨變形得到一定程度的恢復(fù),但現(xiàn)實生活中很多媽媽都沒有辦法堅持長期運動,所以已變形的盆骨很難恢復(fù)如初。不過如果能在產(chǎn)后運動中配合使用盆骨矯正帶,那對于收緊骨盆能達(dá)到事半功倍的效果。需要提醒的是,盆骨帶必須在產(chǎn)后前六個月使用最佳,因為此時盆骨仍處于松散狀態(tài),可使用外壓力使盆骨恢復(fù)原狀。此外,也可以配合飲食調(diào)理幫助恢復(fù)。