苦杏仁怎么吃

是不是因為苦杏仁有毒性就不可以吃了呢？非也?？嘈尤手灰m量食用，是不會造成中毒的。那么，苦杏仁怎么吃好吃呢？苦杏仁可以制作成粥和湯食用，不僅健康而且味美。下面來看看這兩款健康美食的做法：

杏仁瘦肉湯

材料：豬肉(瘦)250克 、苦杏仁5克、菊花15克、桑葉15克、姜5克、鹽3克，味精2克

制作步驟：

1、 瘦肉洗凈，切成細(xì)塊留用。

2、 用清水4碗，瘦肉連同菊花、北杏仁、桑葉、姜一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮2小時，加入鹽、味精調(diào)味即成。

苦杏仁粥

材料：粳米100克 、苦杏仁10克 、冰糖15克

制作步驟：

1、將苦杏仁用溫水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖；

2、苦杏仁放入蒜臼內(nèi)舂碎，再加入適量冷水，磨成漿備用；

3、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；

4、鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁漿；

5、煮于米爛熟爛時，加入冰糖調(diào)勻，再略煮片刻，即可盛起食用。