相信懷孕的準媽媽都知道,在孕期期間為了保證寶寶的良好發(fā)育,是需要補充DHA的,DHA除了可以使得寶寶健康發(fā)育,它還有另外一個功能,不知道廣大女性朋友是否了解。那就是產后抑郁不僅會嚴重威脅產婦的身體健康,而且會影響寶寶的發(fā)育,導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產后抑郁癥的發(fā)生。那么孕婦幾個月補充DHA?
①油類DHA制品【孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個月內】
一般來說,魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡后,由于胎教內容的施加,人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激,會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區(qū)域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發(fā)育,對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎,因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生后,目前母親可繼續(xù)服用DHA,通過乳汁喂給胎兒
②a-亞麻酸營養(yǎng)品【孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內】
a-亞麻酸營養(yǎng)品的最好補充時間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個月內,因為孕產婦在這個階段,可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月后,可將油擠入配方奶中搖勻,直接喂給嬰兒。如果胎兒沒有在足月妊娠后出生,而是提早出生,則就沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式生成足夠的DHA。關于給早產兒補充DHA的專家建議,明確建議,為保護早產兒視力的正常發(fā)育,從出生開始,就應立即給早產兒按每公斤體重每天補充40毫克DHA。