鈣對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用,寶寶即使在純母乳的情況下,0-6個(gè)月也屬于生理性缺鈣時(shí)期。因此,給寶寶補(bǔ)鈣就成了新媽媽的必修課。2個(gè)月寶寶喂養(yǎng)要如何做呢?媽媽要吃什么才能把鈣質(zhì)補(bǔ)充給寶寶呢?我們來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
這段時(shí)間寶寶還是以吃母乳或者奶粉為主,如果你是母乳喂養(yǎng),就需要好好補(bǔ)充鈣質(zhì),讓鈣質(zhì)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶,讓寶寶能夠更健康的成長(zhǎng)哦。媽媽可以吃下面的食物。
1、海米炒豆芽。食材:綠豆芽300克、水發(fā)海米30克、蔥花、姜絲各5克、花椒10克、精鹽、黃酒、味精、素油各適量。做法:將綠豆芽去豆瓣、根須,洗凈后瀝水。鍋放油燒至四成熱,放入花椒炸出香味,去花椒后下蔥花、姜絲、水發(fā)海米煸炒,加入精鹽、黃酒、味精、綠豆芽翻炒成熟即成。
2、大骨頭湯。食材:棒骨、蔥、姜、料酒、醋、鹽(少量)。做法:將大棒骨洗凈,敲裂或敲斷,涼水下鍋,放入骨頭,燒開(kāi)后,撇去浮沫,加蔥、姜、料酒和少許醋,用小火燉煮,時(shí)間可長(zhǎng)一些。