喜歡吃肉的朋友,選擇鮮貝這樣的海產(chǎn)品是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的,而且鮮貝高蛋白,營(yíng)養(yǎng)豐富。這里為大家介紹鮮貝粥和什錦貝柱的做法。
鮮貝粥的做法:
食材:大米、鮮貝
調(diào)料:食用油、精鹽、胡椒粉、香蔥、生姜
做法:
1、大米洗凈后用少量油拌勻。
2、生姜洗凈切絲,香蔥洗凈切成蔥花。
3、鮮貝洗凈,加入生姜絲、精鹽和胡椒粉腌制。
4、將米放入粥鍋,加水煮開(kāi),轉(zhuǎn)中火煮約30 分鐘。
5、將鮮貝加入粥內(nèi)煮熟。
6、加精鹽與胡椒粉調(diào)味,撒上香蔥花與生姜絲即可食用。
什錦貝柱的做法:
食材:鮮貝柱
調(diào)料:青椒、紅椒、雞蛋、香菇、鹽、白糖、料酒、水淀粉
做法:
1、鮮貝柱自然解凍,洗凈后加入料酒15ml、干淀粉一起拌勻,腌制15分鐘。
2、將辣椒切成1厘米見(jiàn)方的小塊,香菇切成小丁。
3、雞蛋打散后加入剩余的15ml料酒再次打勻后下鍋攤成蛋液,炒散備用。
4、鍋中加入少許的油,燒到5成熱時(shí)放入腌好的鮮貝柱,大火快速炒至變色。
5、鮮貝柱變色后,放入香菇、雞蛋炒出香味,然后加入鹽、糖拌勻。
6、最后放入青紅椒拌勻后即可出鍋。