相信懷孕的準(zhǔn)媽媽都知道,在孕期期間為了保證寶寶的良好發(fā)育,是需要補(bǔ)充DHA的,DHA除了可以使得寶寶健康發(fā)育,它還有另外一個(gè)功能,不知道廣大女性朋友是否了解。那就是產(chǎn)后抑郁不僅會(huì)嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦的身體健康,而且會(huì)影響寶寶的發(fā)育,導(dǎo)致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。那么孕婦幾個(gè)月補(bǔ)充DHA?
①油類DHA制品【孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)】
一般來(lái)說(shuō),魚油類DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期,也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。尤其胎兒滿5個(gè)月胎齡后,由于胎教內(nèi)容的施加,人為地增加了對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激,會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增長(zhǎng)更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育,對(duì)自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ),因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。在孩子出生后,目前母親可繼續(xù)服用DHA,通過(guò)乳汁喂給胎兒
②a-亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品【孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)】
a-亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品的最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi),因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段,可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA,然后通過(guò)血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過(guò)6個(gè)月后,可將油擠入配方奶中搖勻,直接喂給嬰兒。如果胎兒沒有在足月妊娠后出生,而是提早出生,則就沒有足夠的時(shí)間在母體內(nèi)靠上述的方式生成足夠的DHA。關(guān)于給早產(chǎn)兒補(bǔ)充DHA的專家建議,明確建議,為保護(hù)早產(chǎn)兒視力的正常發(fā)育,從出生開始,就應(yīng)立即給早產(chǎn)兒按每公斤體重每天補(bǔ)充40毫克DHA。