什么是野生榛子

什么是野生榛子？你也許在心里已經(jīng)所知三分。剩下七分就看看媽媽網(wǎng)的詳細(xì)介紹，順便漲漲知識吧！

野生榛子，又稱野生山板栗、野生尖栗、野生棰子等。它的果形似栗子，外殼堅(jiān)硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，余味綿綿。

很多野生榛子均采自長白山野生原始森林，純正綠色保健無污染，富含脂肪（主要為油酸）、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素（維生素E）、礦物質(zhì)、食用纖維、植物甾醇類、抗氧化酚類。其中大量的礦物質(zhì)，以鋅、鈣、鎂、磷、鉀為主，而鈉的含量很低，對寶寶骨骼的生長起到了至關(guān)重要的作用，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)媽媽的血壓哦。每天吃一把克榛子可以用于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，既能保證準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)，又能增強(qiáng)身體免疫力。對寶寶的智力和身體發(fā)育都有大大的好處哦！能明目健腦、增強(qiáng)記憶，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，增進(jìn)食欲，提高記憶，防止衰老。