花豆有營養(yǎng)嗎

花豆?fàn)I養(yǎng)十分豐富。

花豆的維生素和礦物質(zhì)含量豐富，是一種高淀粉高蛋白質(zhì)無脂肪的保健食品，具有健脾壯腎、增強食欲、抗風(fēng)濕的作用。對肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化有食療作用。最為神奇的是，花豆能把各種肉類中的脂肪降低，是一種神奇的煲湯佳品，在民間享有“豆中之王”的美稱。

花豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，這個特點在營養(yǎng)治療上大有用武之地，很多人都把花豆當(dāng)做養(yǎng)身食品呢。

吃花豆對皮膚、頭發(fā)大有好處，可以提高肌膚的新陳代謝，促進機體排毒，另肌膚常葆青春。

花豆中的某種物質(zhì)能夠降低脂肪和有吸收脂肪的功能，能促進脂肪代謝。花豆中所含的膳食纖維能加快食物通過腸道的時間，想減肥的可以多吃花豆哦，花豆能夠達(dá)到減肥的目的。