雖然裙帶菜的營養(yǎng)價值很高,一般人群都可以食用。但是身懷六甲的準媽媽們,為了保證胎兒的健康發(fā)育,還是會有疑問,那就是孕婦能吃裙帶菜嗎?下面,我們就來幫準媽媽們了解這個問題。
裙帶菜的黏液中含有的褐藻酸和巖藻固醇,具有降低血液中的膽固醇,有利于體內(nèi)多余的鈉離子排出,防治腦血栓發(fā)生,改善和強化血管,防止動脈硬化及降低高血壓等方面的作用。裙帶菜具有營養(yǎng)高、熱量低的特點,容易達到減肥、清理腸道、保護皮膚、延緩衰老的功效。含具有抗癌作用的維生素A。裙帶菜對于人體健康有非常好的功效。
我們都知道,裙帶菜含有豐富的碘元素。對于孕婦來說,碘元素的足量攝入非常重要。在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū),水中的碘可滿足常人的需要,但對孕婦來講還不夠,這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高,特別是裙帶菜的碘含量非常高,孕婦可以定時食用裙帶菜做成的菜肴來補充體內(nèi)的碘元素,保證自身和胎兒的健康。
此外,裙帶菜具有“海中蔬菜”的美譽,常吃裙帶菜可以幫助準媽媽們清熱通便,防止孕期便秘,影響孕婦健康。此外,裙帶菜還可以起到改善孕媽媽們皮膚的作用,裙帶菜中的維生素豐富,可維護上皮組織健康生長,減少色素斑點。