你知道嗎?榛子仁的維生素E含量高達(dá)36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤(rùn)澤肌膚的功效。嘩!原來(lái)除了牛奶、木瓜、玫瑰等食物之外,榛子仁也有如此的美容功效。愛美的媽媽,我們這就來(lái)了解一下什么是榛子仁吧!
榛子仁為樺木科植物棒、毛榛、華棒、滇棒、川棒的種仁,它果形似栗子,外殼堅(jiān)硬,果仁肥白而圓,有香氣,含油脂量很大,吃起來(lái)特別香美,余味綿綿,因此成為最受人們歡迎的堅(jiān)果食品,有“堅(jiān)果之王”的稱呼;榛子仁也是人們果盤中干果的“??汀?,是“四大堅(jiān)果”之一,榛子果實(shí)酥香可口、營(yíng)養(yǎng)豐富,既可生食亦可炒食。