其實作為一名媽媽,無論是不是吃貨,最關(guān)心的還是食物的營養(yǎng)價值。如果是“垃圾食物”,即使再好吃,媽媽也不會讓它入寶寶的口。那么,榛子仁有哪些營養(yǎng)價值?我們一起來了解了解。
1、榛子仁本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用;
2、它的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤澤肌膚的功效;
3、榛子仁里包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥,可延長病人的生命期;
4、榛子仁本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用;
5、榛子仁還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生;
6、每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子仁,對視力有一定的保健作用;
7、小孩子吃榛子仁則有驅(qū)蟲的功效。