糖炒板栗的熱量

天氣越來(lái)越冷，街上的糖炒板栗越來(lái)越多，那誘人的香氣總是讓人忍不住想買回去細(xì)細(xì)品嘗。但是，據(jù)說(shuō)10顆栗子的熱量等于1碗米飯的熱量，這是真的嗎？

有研究數(shù)據(jù)表示，100克(約6-7顆中等大小)熟栗子能量為214大卡，而一碗熟米飯(100g)的熱量約為170大卡。也就是說(shuō)，5-6顆板栗的熱量就相當(dāng)于一碗米飯所產(chǎn)生的熱量了。

這樣說(shuō)來(lái)，板栗也是不能一次吃太多，吃多了容易導(dǎo)致肥胖。