瑜伽墊怎么選

瑜伽墊怎么選

在選購瑜伽墊的時候,彈性、防滑性都是我們需要了解的,那么怎么看瑜伽墊的這些性能呢?

1、用大拇指和食指捏瑜伽墊,如果兩指能夠輕易貼在一起,則說明它太軟了。彈性好的瑜伽墊在捏的時候會感覺得到。選擇彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

2、用手按壓在瑜伽墊表面,并向前推移,看瑜伽墊是否跟著滑動,或手在瑜伽墊上是否有滑動,可檢測瑜伽墊的防滑性。防滑效果不好是會影響到我們練習瑜伽的。

3、用橡皮擦在瑜伽墊表面擦,可以檢驗瑜伽墊的材質(zhì)。如果容易破裂,肯定是不能購買的了。

4、要根據(jù)自己所學的瑜伽種類選擇適合的瑜伽墊。柔性訓練適宜軟厚的,動作幅度比較大的適宜薄硬的,介于二者之間時最好選擇薄一些的。

5、初學者最好選擇6毫米的,掌握要領之后再換薄一點的瑜伽墊。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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