奶片補鈣嗎

奶片是非常富有營養(yǎng)的，相信每個人都知道多吃奶類食品對于補充人體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)是非常好的。奶片這種營養(yǎng)食品，除了能夠補蛋白質(zhì)外，還可以補鈣嗎，奶片補鈣嗎？

國家高級營養(yǎng)保健師蘆會莉：幼兒在斷奶之后，必須要注意補充足夠的鈣，而不少父母會認為孩子從飲食中就能獲取足夠的鈣，但是，對于生長發(fā)育期的孩子，從食物中獲取的鈣是遠遠不夠的，孩子一旦缺鈣，就會影響到骨骼、牙齒等的發(fā)育。所以，這位媽媽有這種補鈣意識是非常好的。

但是，奶片、鈣片中的鈣是固化的鈣，難以吸收，尤其對于一歲左右的寶寶消化系統(tǒng)還不夠完善，對這類鈣的吸收率就更低了。所以建議您每天給寶寶喝500ml的牛奶（大約含600mg的鈣），因為牛奶中的天然乳鈣吸收率比較高。此外，還需要選擇一些含離子鈣的補鈣產(chǎn)品，每天額外為寶寶再補充400mg左右的鈣。