蜜餞果脯有營(yíng)養(yǎng)嗎

果脯蜜餞中含糖量最高可達(dá)35%以上，而轉(zhuǎn)化糖的含量可占總糖量的10%左右，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它容易被人吸收利用。另外，還含有果酸、礦物質(zhì)和維生素C，由此可見，果脯蜜餞是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。

蜜餞果脯含糖量很高，建議成人每日攝取熱量中，糖量應(yīng)在5%以下，也就是說(shuō)，一天攝取的共2000大卡的食物中，僅能有25.8公克是糖份。而蜜餞果脯其實(shí)都經(jīng)過(guò)糖調(diào)味而成，大家記得下次在吃這些食物時(shí)，記得控制攝取量，以免身體變成糖罐子！

尤其是患有高血糖、糖尿病的人，建議還是少吃這類食品，糖分含量過(guò)高，不利于病情的治療和恢復(fù)。