奶油冰激凌能經(jīng)常吃嗎

炎熱的天氣里，如能吃上一根甜美的奶油冰激凌，真是一種享受。但不少人吃冰激凌上了癮，一次就能吃上三五根，家里的冰箱中更是做足了“儲(chǔ)備”。不過(guò)，這樣子吃冰激凌真的好嗎？凡是都要有一個(gè)度的，經(jīng)常大量的吃奶油冰激凌的話會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成不好的影響呢？媽網(wǎng)百科在這里為你解答。

奶油冰激凌是不適合吃很多的，因?yàn)樗吘故且环N冷飲，冷飲吃多了，第一個(gè)受牽連的就是腸胃，消化能力減弱，肚子也會(huì)不舒服。奶油冰激凌個(gè)個(gè)都是“甜蜜的炸彈”，其所含熱量高得驚人，一支全脂奶油冰激凌的熱量甚至比一碗米飯都高。如果添加了巧克力或糖漿，熱量會(huì)更高。而且，由于每100克雪糕已經(jīng)含有22克左右的脂肪（正常人一天也就需要60~79克），而只含少量鈣質(zhì)，屬高脂高糖食物，因此不但不會(huì)為身體提供營(yíng)養(yǎng)，多吃更會(huì)令身體吸收脂肪而導(dǎo)致肥胖。

即使天氣再熱，奶油冰激凌一天最多只能吃?xún)筛?。最佳的食用時(shí)間是白天，因?yàn)榘滋旎顒?dòng)量比較大，可以有效的將額外吸收的熱量消耗完。而且要避免在正餐前后一小時(shí)或剛喝完熱水之后馬上吃冷食。肥胖的人以及“三高”患者最好對(duì)美味的奶油冰激凌敬而遠(yuǎn)之。