炎熱的天氣里,如能吃上一根甜美的奶油冰激凌,真是一種享受。但不少人吃冰激凌上了癮,一次就能吃上三五根,家里的冰箱中更是做足了“儲備”。不過,這樣子吃冰激凌真的好嗎?凡是都要有一個度的,經(jīng)常大量的吃奶油冰激凌的話會不會對身體造成不好的影響呢?媽網(wǎng)百科在這里為你解答。
奶油冰激凌是不適合吃很多的,因為它畢竟是一種冷飲,冷飲吃多了,第一個受牽連的就是腸胃,消化能力減弱,肚子也會不舒服。奶油冰激凌個個都是“甜蜜的炸彈”,其所含熱量高得驚人,一支全脂奶油冰激凌的熱量甚至比一碗米飯都高。如果添加了巧克力或糖漿,熱量會更高。而且,由于每100克雪糕已經(jīng)含有22克左右的脂肪(正常人一天也就需要60~79克),而只含少量鈣質(zhì),屬高脂高糖食物,因此不但不會為身體提供營養(yǎng),多吃更會令身體吸收脂肪而導(dǎo)致肥胖。
即使天氣再熱,奶油冰激凌一天最多只能吃兩根。最佳的食用時間是白天,因為白天活動量比較大,可以有效的將額外吸收的熱量消耗完。而且要避免在正餐前后一小時或剛喝完熱水之后馬上吃冷食。肥胖的人以及“三高”患者最好對美味的奶油冰激凌敬而遠(yuǎn)之。