夏天吃什么水果減肥最快?

夏天吃什么水果減肥最快?



西瓜營(yíng)養(yǎng)成分比較單一,不宜用西瓜代替一日三餐來(lái)減肥


  炎夏減肥的水果非西瓜莫屬

  西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分,使腎臟功能維持正常的運(yùn)作,消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸,有利尿的功能,但并不是頻尿,尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會(huì)好。

  西瓜減肥不可貪多

  西瓜雖然有諸多好處,但是其營(yíng)養(yǎng)成分比較單一,僅有少量蛋白質(zhì)和纖維素,其余皆為糖分和水分。故不宜用西瓜代替一日三餐來(lái)減肥。晚上睡前4小時(shí)也不宜吃西瓜,過(guò)多的糖分會(huì)讓胰島素上升,合成脂肪。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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