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如果是正在長(zhǎng)身體的青少年和缺乏鈣質(zhì)的老年人,可以多食用一些鰈魚(yú)。如果患有高血壓或者高血脂,常吃鰈魚(yú)對(duì)身體也特別好,另外,如果患有白內(nèi)障,也可以多吃一些。
近些年,研究表明,經(jīng)常食用鰈魚(yú)還能夠預(yù)防糖尿病,患有糖尿病就是與身體中缺乏某項(xiàng)微量元素有關(guān),所以,常吃鰈魚(yú)的地區(qū),患有糖尿病的概率比較低,這其中的原因可能就是跟經(jīng)常吃鰈魚(yú)有關(guān)。