鮑魚果的食用注意事項

鮑魚果的外形看起來像鮑魚，故名為“鮑魚果”。鮑魚果營養(yǎng)豐富，功效多多，但并非適合所有人食用。那么，鮑魚果的食用注意事項有哪些呢？

據專家介紹，鮑魚果富含多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、維生素E、鈣、磷、鐵等等，這些物質對人體非常有好處，因此，適當食用一些鮑魚果，能起到保健的作用。但是，食用鮑魚果時，要注意如下事項：

1、食用時要做好保潔工作。由于鮑魚果所含有的油量較多，食用時要注意做好保潔工作，以免鮑魚果的油脂沾染在衣服、沙發(fā)等地方。

2、肥胖者和三高患者少食用。鮑魚果的含油量非常高，肥胖患者以及三高患者應當盡量少吃，以免鮑魚果的油脂在體內起到反作用。另外，普通人在食用鮑魚果的時候，一定要根據自身的身體狀況來決定食用量，一般每次吃2~3個為宜，切勿一次進食過多，以免造成脂肪在體內堆積。

3、切勿用牙齒直接要沒裂縫的鮑魚果。由于鮑魚果的外殼非常堅硬，對于沒有裂縫的鮑魚果，切勿用牙齒來咬，以免給牙齒帶來傷害。另外，吃完鮑魚果后，一定要將其外殼收拾干凈，以免堅硬的外殼傷到人。