人心果的營養(yǎng)價值

人心果的營養(yǎng)價值

人心果,果皮呈淺咖啡色,果肉呈黃褐色,不僅味道清甜可口、芳香宜人,而且營養(yǎng)價值非常高。那么,人心果的營養(yǎng)價值有哪些呢?

據(jù)了解,人心果中富含多種營養(yǎng)物質,如蛋白質、葡萄糖、脂肪、維生素C、維生素B、維生素B2、胡蘿卜素、氨基酸、硒、鉬、鎂、鈣、鐵、磷等等。

人心果富含硒元素,而硒元素能激活人體細胞、增強活力,且對癌癥、心血管疾病的防治具有一定的作用;人心果中的鉬元素,也具有防癌的作用。也就是說,經(jīng)常食用人心果,對于預防癌癥、心血管疾病的發(fā)生,具有一定的作用。

另外,人心果的所含有的葡萄糖較多,食用后,能直接被人體吸收,具有很好的補充能量的作用,因而尤為適合低血糖患者、孕婦食用。

值得注意的是,糖尿病患者,不宜食用人心果。因為人心果含糖量非常高,尤其是葡萄糖,而葡萄糖能直接被人體吸收利用,糖尿病患者一旦食用,會造成體內(nèi)血糖瞬間升高,從而引起身體不適。另外,食用人心果時,也不宜與海鮮同時食用,否則會引起食物中毒。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果