經(jīng)常吃野燕麥有副作用嗎

一般而言，經(jīng)常食用野燕麥?zhǔn)菦]有副作用的。燕麥?zhǔn)谴掷w維食物，其不僅含有豐富的維生素，而且其還含有著膳食纖維，此外，燕麥?zhǔn)堑吞?、高營養(yǎng)、高膳食纖維的食物，長期食用能夠幫助人體減肥、緩解便秘、其有助于降低血糖，因此，其也是一款適合糖尿病病人食用的食物。

建議一點的是，雖然野燕麥的營養(yǎng)價值高，功效好，但也不能總單一食用，在平時飲食中，也應(yīng)注意保持營養(yǎng)均衡，應(yīng)多吃其他粗糧、蔬菜水果和肉類，然后保持良好心情，加上適度運(yùn)動，我們的身體才為健康，不會生病。