烤玉米,相信不少人都喜歡吃,特別是在外進(jìn)行野炊燒烤活動(dòng)的時(shí)候,大家都對(duì)這樣一種微辣香甜的玉米情有獨(dú)鐘。可是對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō),最在意的就是進(jìn)食食物的熱量了,因?yàn)樘貏e害怕吃了高熱量的食物會(huì)發(fā)胖。那么烤玉米的熱量高不高呢?肥胖者吃了有問(wèn)題嗎?媽網(wǎng)百科就來(lái)給大家詳細(xì)介紹一番。
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡):130.09
碳水化合物(克):22.39
脂肪(克):4.15
蛋白質(zhì)(克):3.99
纖維素(克):3.10
1個(gè)烤玉米棒(300.0克):390大卡熱量。
由此可見(jiàn),烤玉米的熱量雖然不算是非常高,但是建議在減肥期間少食為妙。另外也要注意,像這種烤制食物在加工過(guò)程中可能產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,所以媽網(wǎng)百科建議,偶爾嘗試可以,但是不建議每天都在家烤制玉米,特別是小孩子進(jìn)食傷害更大,作為家長(zhǎng)的要重視這方面的問(wèn)題。