烤紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紫薯之所以受到廣大人民群眾的喜愛(ài)，不是空穴來(lái)風(fēng)，而是事出有因。正是因?yàn)榭茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及對(duì)人體健康的巨大作用，才使得紫薯在中國(guó)開(kāi)始廣泛種植并推廣開(kāi)來(lái)。那么，烤紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如何呢？

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。正是因?yàn)槠渲械幕ㄇ嗨?，紫薯才能收到如此大的市?chǎng)效應(yīng)。

花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。

花青素是目前科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類(lèi)健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑。平時(shí)，我們一般都服用維生素C和維生素E來(lái)清除自由基，而花青素在這一方面則遠(yuǎn)超維生素C和維生素E。