上火喉嚨痛怎么辦

上火喉嚨痛怎么辦

  天氣干燥,加上如果飲食不當(dāng),很容易使孕婦上火,進(jìn)而導(dǎo)致喉嚨痛。如果是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的喉嚨痛,飲食上就應(yīng)當(dāng)注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和水果。

  1、多吃降火水果

  上火是喉嚨痛的原因之一,所以這個(gè)時(shí)候孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥。如柳丁、橘子等柑橘類水果。


孕媽咪可以多食些有助于降火的水果用于緩解病癥

  2、 多喝水

  有些時(shí)候由于孕媽咪體內(nèi)的毒素?zé)o法排除,也會(huì)致使出現(xiàn)喉嚨痛現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候孕媽咪就可以多喝一些溫開(kāi)水,多排尿,以此將體內(nèi)累積的毒素排除,也可很好的緩解喉嚨痛。

  3、適當(dāng)吃苦味食物

  “苦”味食品是“火”的天敵,苦味食物中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。

  4、多吃蔬菜

  除了多吃苦味食物,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此應(yīng)多吃和常吃這些食品。

  5、喝銀耳雪梨湯

  主料:火龍果、銀耳、木耳、雪梨。

  輔料:冰糖、青豆、枸杞。

  做法:

  1、銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈,火龍果取果肉,果殼待用,火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。

  2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí),將青豆煮熟備用。

  3、將燉好的湯盛入火龍果殼中,撒上青豆、枸杞即可。

  排毒功效:清熱、化痰、潤(rùn)肺,可助吸煙、飲酒者排出毒素。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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