桂格快熟燕麥片有營(yíng)養(yǎng)嗎

桂格快熟燕麥片有營(yíng)養(yǎng)嗎

我們先來(lái)看桂格快熟燕麥片的營(yíng)養(yǎng)成分:

每100克的桂格快熟燕麥片,含有碳水化合物60.5克,膳食纖維12克(可溶性膳食纖維4.5克),蛋白質(zhì)為12克,脂肪8克;鎂110毫克,鈉8毫克,鐵3.6毫克,鋅2毫克;維生素B1,0.25毫克;維生素B12,0.43微克。

也就是說(shuō),桂格快熟燕麥片中的營(yíng)養(yǎng)還是有比較豐富的,并且對(duì)人體也有著一定的保健功效。

1、碳水化合物是補(bǔ)充人體能量的主要來(lái)源。

2、膳食纖維可幫助人體對(duì)食物的消化和吸收,并增強(qiáng)腸胃功能,起到通便的作用。

3、蛋白質(zhì)參與著人體每一個(gè)細(xì)胞與組織的運(yùn)作,并且在促進(jìn)人體新陳代謝方面有著極大的作用。

4、其中的鎂、鈉、鋅、鐵等元素可調(diào)節(jié)生理機(jī)能,促進(jìn)身體各方面的發(fā)育及預(yù)防貧血。

5、維生素B1可維持人體神經(jīng)正?;顒?dòng);維生素B12可參與制造骨髓紅細(xì)胞,預(yù)防惡性貧血和大腦神經(jīng)損壞。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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