奶昔是很多人都很喜歡的一種甜品,奶昔不僅僅是一種飲品,還可以作為零食和甜點(diǎn)單獨(dú)食用,享受其原始的口味。奶昔的種類也有許多,那么具體奶昔的種類有哪些呢?
西紅柿奶昔
材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西紅柿2個,干羅勒1/2茶匙,壓碎,鹽1/4茶匙。
做法:
1、先將買回來的西紅柿洗干凈,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機(jī),攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡,也可在杯子里添加冰塊飲用。
點(diǎn)評:西紅柿含有豐富的維生素和纖維素,熱量和脂肪含量極低,吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化,還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
櫻桃奶昔
材料:櫻桃100克, 酸牛奶180克 ,砂糖10克。
做法:
1、櫻桃100克, 酸牛奶180克 ,砂糖10克。
2、將盤子里的果肉全部放入料理機(jī)中。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去。
4、將榨汁機(jī)的開關(guān)按動,把全部材料打勻打細(xì)就可以了。
點(diǎn)評:櫻桃含有豐富的維生素和纖維素,是水果中的減肥佳品,除此之外,櫻桃還含有豐富的花青素,減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。