在炎炎夏日,酷暑難耐時,來上一杯加冰奶昔,那將會是非常消暑爽口。奶昔不僅好喝好看,還有著不一樣的營養(yǎng)價值哦。那么奶昔的營養(yǎng)有哪些呢?
1、低熱量攝入,增加脂肪消耗
用純牛奶調(diào)制后一份奶昔的熱量只有不到200大卡,只有普通一餐的五分之一,每天用奶昔代替1-2頓正餐可有效減少500-1000大卡的熱量攝入,用奶昔代餐可有效控制熱量攝入,輕松切斷脂肪源頭。
2、低升糖指數(shù),改善代謝狀況
奶昔精選低升糖指數(shù)食材,可持久維持血糖平穩(wěn),不會出現(xiàn)因餐后血糖快速上升引起的胰島素大量分泌,既可避免餐后脂肪的積累,又可避免血糖降低引起的饑餓感,從而避免了暴飲暴食導(dǎo)致的過多熱量攝入。
3、均衡營養(yǎng),為肝臟分解脂肪助力
奶昔中全面均衡的營養(yǎng)成分既能保證人體所需,提高基礎(chǔ)代謝率,形成易瘦體質(zhì),又能促進肝臟合成氧化酶類的物質(zhì),為肝臟分解脂肪助力。