芋頭的飲食宜忌

芋頭是一種很有營養(yǎng)的食物，特別適合身體虛弱者食用，但是這并不代表芋頭的適用人群僅僅局限于體質(zhì)虛弱的人群，當(dāng)然也不是所有人都適合吃芋頭的，對于芋頭的飲食宜忌究竟有哪些呢？

首先來看看吃芋頭的禁忌有哪些？

1、對于有痰、敏性體質(zhì)(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應(yīng)少食；同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。

2、芋頭烹調(diào)時一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉。吃芋頭一定要蒸熟芋頭，這樣才可以吃到健康美味的營養(yǎng)，如果芋頭蒸出來還有半生不熟的情況就要注意了，這樣的芋頭是不能吃的，而且含有一定的毒性，小心引起食物中毒。

3、芋頭的黏液中含有一種復(fù)雜的化合物，遇熱能被分解，這種物質(zhì)對機(jī)體有治療作用，但對皮膚黏膜有強(qiáng)的刺激，因此在剝洗芋頭時，手部皮膚會發(fā)癢，在火上烤一烤就可緩解，所以剝洗芋頭時最好戴上手套，這也是吃芋頭的禁忌，我們要多注意的。

4、忌與香蕉同食。芋頭和香蕉千萬不能一起吃，否則會造成很嚴(yán)重的后果，大家一定要注意了。

再來看看芋頭的飲食如何搭配的？

芋頭+鴨=可預(yù)防貧血，尤其促進(jìn)兒童生長，芋頭含有葉酸，鴨肉含有維生素B12，兩者都是造血所需的營養(yǎng)素，可預(yù)防貧血，尤其促進(jìn)兒童生長。芋頭+綿白糖=可養(yǎng)血安神、保養(yǎng)容顏，芋頭在作主食蒸熟食用時，蘸白糖食用味道更好，還可養(yǎng)血安神、保養(yǎng)容顏。芋頭+牛肉=可以防治食欲不振及便秘，可防止皮膚老化。豬肉、牛肉和芋頭同食，可以防治食欲不振及便秘，而其中富含的蛋白質(zhì)則可防止皮膚老化。

不過芋頭+香蕉=會使胃產(chǎn)生不適，感覺脹痛。香蕉和芋頭一起吃，會使胃產(chǎn)生不適，感覺脹痛，因此對于這兩種食材營養(yǎng)避免同食。