尖椒土豆片,主要的材料就是尖椒和土豆,尖椒是所有蔬菜中富含維生素c最為豐富的食物,多吃尖椒能幫助人體提高抵抗力,特別是到秋末冬初,季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候更要多吃點青椒來提高免疫力,土豆有“地底蘋果”的美稱,它的營養(yǎng)也是十分豐富,它富含蛋白質(zhì),多吃能潤腸通便,那么這兩種常見的蔬菜搭配,怎么做才能成為一道美味呢?下面我們一起來了解!
做法一
主料:土豆400克;
輔料:辣椒(青、尖均可)50克(兩個),蔥花適量;
1、鍋內(nèi)放入油,加入蔥花和五香粉爆香;
2、加入土豆片翻炒;
3、加入醬油1匙;
4、土豆炒熟加入青椒,調(diào)入適量的鹽炒勻即可出鍋。
做法二
主料:土豆 300克
輔料:辣椒(青、尖) 150克
調(diào)料:植物油 25克 鹽 3克 醬油 10克 各適量
1、尖椒洗凈去籽切小片;
2、土豆去皮洗凈切成薄片;
3、待鍋燒紅后加入食用油燒熱,加入尖椒,用鍋鏟抄拌一會;
4、然后加入醬油,加入土豆片抄拌3分鐘;
5、待土豆變色后加入適量鹽調(diào)味即可。