尖椒土豆片的營養(yǎng)價值

尖椒土豆片的營養(yǎng)價值

尖椒土豆片,無論是在普通家庭的餐桌上還是下館子都是比較常見的一道家常菜,人氣非常高,這不僅是因為其本身美味,更重要的是在于兩者的營養(yǎng)價值非常高,常吃這兩種蔬菜對人體有一定的好處。

土豆的營養(yǎng)價值在于它含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質(zhì),優(yōu)質(zhì)淀粉含量約為16、5%,還含有大量木質(zhì)素等。土豆有“地底蘋果”的美稱,這是因為土豆本身所含的維生素是胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。

尖椒不但能給人帶來好的口感,且它含有豐富的維生素C、葉酸、鎂及鉀等營養(yǎng)成分。辣椒素是尖椒的辣味來源,辣椒素不但具有抗炎及抗氧化作用,還有助于降低心臟病和某些腫瘤增長的風(fēng)險。

這道菜帶給人美味的口感的同時,還能幫助人體補充所需的各種營養(yǎng)元素,如此受歡迎,也不無道理!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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