酸辣土豆絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酸辣土豆絲是一道非常誘人的佳肴。光是聽(tīng)到名字，就已經(jīng)感覺(jué)流口水了。大部分喜歡吃酸辣土豆絲的人就是沖的酸辣這股酸爽的味道，何況土豆絲如果做得好，還特別脆！最最重要的是，酸辣土豆絲是很有營(yíng)養(yǎng)的一道菜呢！具體來(lái)說(shuō)，酸辣土豆絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效如下。

1、酸辣土豆絲中的土豆。土豆含鉀和維生素極多，對(duì)消化不良和預(yù)防中風(fēng)等、降低血壓有顯著功效。研究分析，酸辣土豆絲中含有葉酸、膳食纖維、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素等營(yíng)養(yǎng)，還有鈣、磷、鉀、鈉、碘、鎂、鐵、鋅、銅等。多吃土豆，對(duì)腸胃和心臟都有益處。

2、酸辣土豆絲中的辣椒。辣椒富含維生素，吃辣椒可以增加飯量和體力，改善怕冷、凍傷和血管性頭痛的癥狀。辣椒還可以促進(jìn)新陳代謝和荷爾蒙分泌，治療感冒咳嗽，降低膽固醇。

3、酸辣土豆絲中的醋。醋可以殺菌，也可以增強(qiáng)身體的抵抗力。