酸辣土豆絲的營養(yǎng)價(jià)值

很多人都喜歡吃酸辣土豆絲，不過，大多數(shù)人喜歡吃酸辣土豆絲只是因?yàn)樗乃崴目诟泻臀兜溃挥蟹浅Ｉ俚娜藭?，酸辣土豆絲也是有營養(yǎng)的一道菜。要說酸辣土豆絲的營養(yǎng)，應(yīng)該從它包含的東西談起。

1、酸辣土豆絲中的辣椒。辣椒富含維生素，吃辣椒可以增加飯量和體力，改善怕冷、凍傷和血管性頭痛的癥狀。辣椒還可以促進(jìn)新陳代謝和荷爾蒙分泌，治療感冒咳嗽，降低膽固醇。

2、酸辣土豆絲中的醋。醋可以殺菌，也可以增強(qiáng)身體的抵抗力。

3、酸辣土豆絲中的土豆。土豆含鉀和維生素極多，對消化不良和預(yù)防中風(fēng)等、降低血壓有顯著功效。研究分析，酸辣土豆絲中含有葉酸、膳食纖維、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素等營養(yǎng)，還有鈣、磷、鉀、鈉、碘、鎂、鐵、鋅、銅等。多吃土豆，對腸胃和心臟都有益處。