孕婦保健品有哪些

其實(shí)，孕媽媽的保健品可以根據(jù)補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)來(lái)分，比如補(bǔ)鈣的保健品、補(bǔ)葉酸的保健品、補(bǔ)維生素的保健品等，也可以按照時(shí)間段來(lái)分，如孕早期、孕中期的保健品等。媽網(wǎng)百科在這里主要為孕媽媽普及一下按照補(bǔ)什么的分類來(lái)說(shuō)孕婦保健品有哪些？

1、補(bǔ)充葉酸類孕婦保健食品

孕早期缺少葉酸可使胎兒神經(jīng)發(fā)育影響，所以孕媽媽在孕早期就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槭澄飻z人量是不足的，葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往可致攝入不足，故需選擇補(bǔ)充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時(shí)注意選擇安全無(wú)毒，對(duì)胎兒無(wú)不良副作用的，最好是孕婦專用型。

2、補(bǔ)鐵類孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對(duì)鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血，可選擇補(bǔ)鐵類保健食品。鐵在體內(nèi)可儲(chǔ)存4個(gè)月之久,在懷孕期間前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鐵很有好處。因?yàn)殍F是血色素的重要成分，如果缺鐵，易導(dǎo)致孕婦中晚期貧血。

3、補(bǔ)鈣類孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會(huì)通過(guò)“骨鈣動(dòng)員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，所以說(shuō)在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽需要多補(bǔ)鈣，讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

4、補(bǔ)鋅類孕婦保健食品

鐵鋅對(duì)胎兒發(fā)育有不良影響，飲食不佳，動(dòng)物性食物攝入少者注意補(bǔ)充。

5、補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)類

缺少任何一種營(yíng)養(yǎng)素都會(huì)對(duì)胎兒及孕婦有不利因素，相對(duì)而言，維生素、礦物質(zhì)容易缺乏，對(duì)食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。

6、其他補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素類孕婦保健食品。

除了上述5種以外，還有補(bǔ)碘、補(bǔ)硒、補(bǔ)充單種維生素如維生素C類產(chǎn)品,孕婦也根據(jù)自身飲食攝人情況選擇此類保健食品。