孕婦保健品有哪些

其實，孕媽媽的保健品可以根據(jù)補充不同的營養(yǎng)來分，比如補鈣的保健品、補葉酸的保健品、補維生素的保健品等，也可以按照時間段來分，如孕早期、孕中期的保健品等。媽網(wǎng)百科在這里主要為孕媽媽普及一下按照補什么的分類來說孕婦保健品有哪些？

1、補充葉酸類孕婦保健食品

孕早期缺少葉酸可使胎兒神經(jīng)發(fā)育影響，所以孕媽媽在孕早期就應該補充葉酸，因為食物攝人量是不足的，葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往可致攝入不足，故需選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用的，最好是孕婦專用型。

2、補鐵類孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產(chǎn)生缺鐵性貧血，可選擇補鐵類保健食品。鐵在體內(nèi)可儲存4個月之久,在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分，如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。

3、補鈣類孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發(fā)育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì)，準媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶。

4、補鋅類孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發(fā)育有不良影響，飲食不佳，動物性食物攝入少者注意補充。

5、補充多種維生素和礦物質(zhì)類

缺少任何一種營養(yǎng)素都會對胎兒及孕婦有不利因素，相對而言，維生素、礦物質(zhì)容易缺乏，對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。

6、其他補充營養(yǎng)素類孕婦保健食品。

除了上述5種以外，還有補碘、補硒、補充單種維生素如維生素C類產(chǎn)品,孕婦也根據(jù)自身飲食攝人情況選擇此類保健食品。