桂格燕麥片還有哪些功效

桂格燕麥片不僅做法多種多樣，而且功效也是不可忽視。

1、燕麥有益身體健康。CCEP說，麥片是日常飲食中經(jīng)常吃到的五谷食糧，但大家又是否知道燕麥和小麥有何分別呢?事實(shí)上，燕麥及小麥同屬高纖五谷，但小麥的纖維主要屬非水溶性;而燕麥則兼有「非水溶性纖維」和「水溶性纖維」，既能促進(jìn)腸道健康及增強(qiáng)飽感，有助管理體重;又可降低膽固醇，保持心臟健康，是五谷類中營養(yǎng)價(jià)值最為全面的一員。

2、降低膽固醇。燕麥內(nèi)含獨(dú)特的水溶性纖維，就像海綿一樣吸收膽固醇，將其排出體外，從而降低血液中膽固醇的含量，減低膽固醇在血管積聚及患心臟病的機(jī)會。

3、長期有效體重管理。很多減肥中的男生女生，都會節(jié)食及戒口，務(wù)求在最短時(shí)間內(nèi)達(dá)到降低體重的效果。然而，面對各式美食的誘惑，稍一松懈，磅數(shù)便會隨之反彈。而燕麥正好含豐富膳食纖維，既可提升飽肚的感覺，而飽感亦較其他食物持久，自然減低了吃其他食物的機(jī)會，健康有效管理體重。