對于許多愛漂亮的女孩子來說,一樣食物的熱量是她們非常關心的問題。那么,對于美食之一的通心粉,熱量是多少呢?
據(jù)統(tǒng)計表明,100克的通心粉含有350卡路里。相對于其他的主食來說,通心粉的卡路里偏低,是減肥時可以優(yōu)先選擇的主食之一。而且通心粉含有低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),有營養(yǎng),能夠為人體補充一定的熱量,但又不會含有過多的卡路里。
通心粉的輔料搭配豐富,可以為人體補充各種不同的營養(yǎng)。比如:芝士、蝦、牛肉等等,這些都可以為人體提供較高的蛋白質(zhì)和熱量。但通心粉通常也搭配各種蔬菜,蔬菜含有的熱量較低,不僅可以為身體增加各種維生素,也是非常健康有益的。所以大家在食用通心粉時,除了要注意量的攝入,也要注意它的搭配輔料。