通心粉的的熱量

對于許多愛漂亮的女孩子來說，一樣食物的熱量是她們非常關(guān)心的問題。那么，對于美食之一的通心粉，熱量是多少呢？

據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，100克的通心粉含有350卡路里。相對于其他的主食來說，通心粉的卡路里偏低，是減肥時(shí)可以優(yōu)先選擇的主食之一。而且通心粉含有低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，有營養(yǎng)，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充一定的熱量，但又不會含有過多的卡路里。

通心粉的輔料搭配豐富，可以為人體補(bǔ)充各種不同的營養(yǎng)。比如：芝士、蝦、牛肉等等，這些都可以為人體提供較高的蛋白質(zhì)和熱量。但通心粉通常也搭配各種蔬菜，蔬菜含有的熱量較低，不僅可以為身體增加各種維生素，也是非常健康有益的。所以大家在食用通心粉時(shí)，除了要注意量的攝入，也要注意它的搭配輔料。