芝麻醬雖然好吃,但是不宜多吃,因為芝麻醬中的熱量、脂肪含量都很高,因此在吃芝麻醬的時候,要注意控制芝麻醬的攝入量,一般以10克左右為宜。
這也就告訴我們,雖然加了芝麻醬的熱干面好吃,但是一天吃一碗熱干面就夠了,不要吃太多,加上熱干面本身的熱量,可是不利于保持身材的呢!
另外,在吃芝麻醬的時候,要適當(dāng)減少其他油脂高的食物的攝入,可以多吃一些蔬菜、粗糧,合理安排日常飲食。
如果芝麻醬是直接在超市購買的,就一定要注意芝麻醬的產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、配料等,并且要注意它是否摻雜有其他的添加物。