牛奶麥片粥的做法

麥片的營養(yǎng)價(jià)值很高，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量很高；且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也很平衡；其中維生素E的含量也高于大米和小麥，維生素B的含量也是比較多得。因此含有豐富的維生素B、維生素E、及礦物質(zhì)的牛奶麥片粥，更是具有養(yǎng)心安神、潤肺通腸、補(bǔ)虛養(yǎng)血及促進(jìn)代謝的功效作用，同時(shí)還是是婦女產(chǎn)后氣虛之滋補(bǔ)的佳品哦。那么大家是否了解牛奶麥片粥的做法呢？不如接下來一起準(zhǔn)備好各種材料，按照以下牛奶麥片粥的做法一起大展身手吧。

1、首先準(zhǔn)備好麥片、牛奶和白糖適量。再將麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。

2、接下來進(jìn)行置鍋火上，倒入把浸泡的麥片和水，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶拌勻翻煮，15分鐘后再加入白糖攪勻即可。

3、還有一種做法是：直接把純牛奶煮10分鐘后，再把麥片倒進(jìn)碗里，然后把牛奶倒進(jìn)麥片里，再攪拌拌勻即可哦。大家可以根據(jù)自己的口味決定哦。