對(duì)于奶昔這種甜品,很多人想起的第一反應(yīng)一定是脂肪和熱量,然后隨之而來(lái)的就是長(zhǎng)胖的擔(dān)憂。但是現(xiàn)在越來(lái)越多的人都開始吃奶昔用作減肥了,那么奶昔能減肥嗎?
奶昔是可以減肥的,但是具體效果也是要因人而異哦~
奶昔的熱量來(lái)源主要是牛奶和冰淇淋,如果是自己在家做的奶昔,擔(dān)心熱量問(wèn)題的話,可以選擇脫脂牛奶和少熱量的冰淇淋原料,然后再加上新鮮的素菜和水果,這樣制成的奶昔,熱量幾乎是很少的。大家食用不僅不用擔(dān)心變胖,還會(huì)有額外的瘦身效果哦~
奶昔減肥實(shí)際上是用專業(yè)的代餐奶昔每天代替1-2頓正餐,從而減少熱量的攝入。是屬于代餐減肥的方式。與減肥藥和節(jié)食比較而言,代餐減肥是非常安全和健康的,因?yàn)橹镜谋举|(zhì)就是積聚在體內(nèi)的熱量,因此控制熱量的攝入是減肥的必經(jīng)之路。
媽網(wǎng)溫馨提示:選擇代餐產(chǎn)品也要充分考慮自己的體質(zhì)狀況和飲食規(guī)律,只有產(chǎn)品跟自己的身體特點(diǎn)相結(jié)合才會(huì)產(chǎn)生較好的減肥效果。