芝麻醬的熱量

芝麻醬雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是每日攝入量最好是控制在10克左右。這是因?yàn)橹ヂ獒u的熱量很高，吃多了很容易導(dǎo)致這些熱量在體內(nèi)堆積，最終形成脂肪，引起肥胖癥。那么芝麻醬的熱量究竟有多高呢？

有專家告訴我們，平均每100克的芝麻醬，含有的熱量為618大卡，雖然我們每天吃不到那么多，但是想想吃一勺的芝麻醬（約20克），熱量就有124大卡，也還是有點(diǎn)高呢！

因此，肥胖的人群更要注意芝麻醬的攝入了，常人以每日10克為宜，肥胖人群可以適當(dāng)再減少一些，或者不吃，以免體重飆升！