艾條溫灸調(diào)理宮寒。這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍 正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。
艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法,這是一種中醫(yī)的療法。雖然說(shuō)中醫(yī)見(jiàn)效慢,但驅(qū)除的是根本。 方法是用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易達(dá)到 療效,也不方便。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。
艾條溫灸治宮寒的步驟:
1、將艾條切段,大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作,也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的 量分開(kāi)放置。
2、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在姜片上,用小火點(diǎn)燃,開(kāi)始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,借助艾條燃燒透過(guò)姜片上的小孔熏溫子宮。
5、艾條燒盡時(shí)即可,但是如果覺(jué)得皮膚灼熱,要適當(dāng)換位置,特別注意不要燙傷。
拔罐調(diào)理宮寒。對(duì)于持續(xù)性的宮寒,可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理,效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái),既能解除 宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
泡腳調(diào)理宮寒。艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒的女性可以堅(jiān)持每 晚用熱水泡腳,不但能活絡(luò)血脈,養(yǎng)生去疾,還能驅(qū)趕子宮的寒氣。浸泡的時(shí)候,可以用雙手的勞宮穴,對(duì)按腳 底的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。
按摩調(diào)理宮寒。這是宮寒女性最簡(jiǎn)單的驅(qū)寒方法了。只要經(jīng)常按摩自己的無(wú)名指,長(zhǎng)久堅(jiān)持不但可以緩解宮寒 ,還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時(shí),還可以用雙手按摩肚臍周?chē)?,大約用時(shí)15分鐘,直到按熱為止,既可 以驅(qū)寒,又能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出體內(nèi)毒素。
腹部保暖調(diào)理宮寒。加強(qiáng)腹部保暖,經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因 為半夜里還是會(huì)有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣,才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺(jué)前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對(duì)治療宮寒很有幫助。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí),可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來(lái)回烤一烤。注意距離以不感到燙 為主,不要離著太遠(yuǎn)或太近。