西麥燕麥片的作用是什么呢?燕麥(裸燕麥)又稱(chēng)莜麥,俗稱(chēng)油麥、玉麥,是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品,西麥燕麥片即精選高寒山區(qū)優(yōu)質(zhì)的裸燕麥加工制成的綠色食品。雖然很多人都說(shuō)西麥燕麥片好,多吃對(duì)身體好,可是西麥燕麥片為什么多吃好呢?是有什么具體作用嗎?接下來(lái)我們就一起來(lái)探討一下關(guān)于西麥燕麥片的作用吧。
1、西麥燕麥片屬于低熱量食品,食用后易引起飽腹感,長(zhǎng)期食用還具有減肥作用哦。
2、西麥燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素,有助于人體改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力。
3、西麥燕麥片含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì),有著可以幫助人體預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的作用。
4、西麥燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效作用,對(duì)老年人增強(qiáng)體力,延年益壽也是大有裨益的。
5、西麥燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易導(dǎo)致腦血管意外,而西麥燕麥片能解人體便秘之憂(yōu)。