哪種燕麥片能減肥

哪種燕麥片能減肥呢？燕麥片的醫(yī)療價(jià)值和保健作用，已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。其實(shí)燕麥片的功效不僅僅是可以幫助人體降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等，燕麥片還有減肥瘦身的功效哦！不過大家需要注意的是并不是所有的燕麥片都是有著減肥瘦身功效的哦。商場(chǎng)里的各種各樣牌子的燕麥片琳瑯滿目，那么大家知道什么樣的燕麥片可以減肥嗎？相信這都是大家，特別是想減肥瘦身的美眉們所關(guān)心的問題，接下來就跟大家一起探討一下大家所關(guān)心的問題吧。

想要減肥的美眉們，建議吃純燕麥片，也就是沒有添加其它輔料，如牛奶、咖啡、葡萄干等等。純燕麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維含量比較高，適合需要減肥的人士食用。雖然純燕麥片味道上可能會(huì)差了一些，但是一旦習(xí)慣了那種純正的燕麥片，相信你是會(huì)愛上它的。純燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的3倍，攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質(zhì)令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng)，較長(zhǎng)時(shí)間地維持飽腹感，控制進(jìn)食的欲望。還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康，幫助節(jié)食者控制食欲。