“宮寒”并不可怕,但是如果不引起重視的話,嚴(yán)重的話還可造成不孕無論是備孕的姐妹還是準(zhǔn)媽媽都需要驅(qū)宮 寒,保護(hù)好自己的身體,下面看看一些媽媽分享的調(diào)理宮寒方法。
媽網(wǎng)網(wǎng)友“工工”: 姑嫂丸
藥物:早晚各一粒姑嫂丸,效果還不錯(cuò)。
其他療方:晚上熱水泡腳,生姜紅糖茶。
媽網(wǎng)網(wǎng)友“sjsj”:冬天補(bǔ)充羊肉狗肉
驅(qū)宮寒食譜:冬天買羊肉狗肉與桂圓、紅棗同煮,一周兩次;
其他療方:熱水泡腳
媽網(wǎng)網(wǎng)友“臺(tái)希華?!保赫{(diào)理宮寒5個(gè)食譜
驅(qū)宮寒食譜:(1)生姜+紅棗+羊肉+大蒜燉湯喝(月經(jīng)結(jié)束后連續(xù)吃六天);(2)秋冬季節(jié)可以適當(dāng)吃一些狗肉 (但狗肉性熱,不易多吃);(3)多吃板栗煲雞湯;(4)某些市場上有羊胎盤賣,可以買些瘦肉+姜+酒燉湯喝( 一個(gè)月2-3次);(5)冬季特別是寒冷的日子里,煮紅糖姜湯驅(qū)寒。
其他療方:注意保暖,特別是關(guān)元,大足穴以及大椎穴位最好常按摩,艾灸; 姜湯洗頭,泡腳;早上起來前 拍打手臂及腿腳外側(cè)和搓耳朵。身體發(fā)燙,微紅為止;堅(jiān)持每天鍛煉(鍛煉最有效)讓體內(nèi)的陽氣上升,自然寒氣 就消退了;冬天最好不要穿裙子,或裸露膝蓋。讓身體處在溫暖的環(huán)境中,千萬別要靚不要命!
媽網(wǎng)網(wǎng)友“coolmail”:紅糖姜水、桂圓紅棗杞子雞蛋茶、艾葉煮蛋
驅(qū)宮寒食譜:紅糖姜水+桂圓紅棗杞子雞蛋茶(稍熱,外熱內(nèi)寒者小心食用)+艾葉煮蛋,在YJ期過后都可以食用 ,不過血色素過高者不宜多吃蛋;
其他療方:肚臍熏艾--藥房買的艾條,點(diǎn)著后對著肚臍熏,肚臍出水越多證明宮越寒。
艾葉水泡腳--用市場買的艾葉煲水,泡腳時(shí)可按足三里,每天半小時(shí),水冷了適當(dāng)加熱水。
姜水泡腳--用市場買的姜煲水,泡腳時(shí)可按足三里,每天半小時(shí),水冷了適當(dāng)加熱水。
媽網(wǎng)網(wǎng)友“小奇”:羊肉煲
驅(qū)宮寒食譜:羊肉煲,食用方法是先用姜爆炒,加入適量當(dāng)歸、杞子等文火煲至肉軟。
其他療方:艾炙關(guān)元穴(用姜片放在穴位上,用艾條在約一厘米上熱烤)