快熟燕麥片和即食燕麥片

身處信息時(shí)代，我們面臨的選擇有很多，可是這未必就是一件好事，因?yàn)橛袝r(shí)候選擇太多，我們反而無(wú)從下手?？焓煅帑溒琍K即食燕麥片，誰(shuí)勝誰(shuí)負(fù)？

從食用方法上面來(lái)說(shuō)，即食燕麥片會(huì)更具優(yōu)勢(shì)，因?yàn)榭焓煅帑溒€需要煮制，而即食燕麥片直接沖泡就可以食用。

從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，快熟燕麥片會(huì)更好一些。

快熟的燕麥片是將燕麥粒經(jīng)過(guò)烘烤等工藝之后直接切成薄片，雖然營(yíng)養(yǎng)在加工過(guò)程中有所流失，但相對(duì)即食燕麥片來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)流失得比較少。

而即食麥片中燕麥成分很少，在經(jīng)過(guò)烘烤并打碎成小片后，營(yíng)養(yǎng)流失同樣會(huì)流失，這樣一來(lái)，它含有的養(yǎng)分就很少很少了。

添加劑方面：即食燕麥片中會(huì)添加一些糖分、奶精等，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)引起發(fā)胖的問(wèn)題。而快熟燕麥片是不含其他添加劑的，比即食的要健康一些。

由此可見(jiàn)，快熟燕麥片比即食燕麥片會(huì)好一些，雖然需要煮制，但更有利于我們吸收其中的養(yǎng)分，并且不會(huì)發(fā)胖。