身處信息時(shí)代,我們面臨的選擇有很多,可是這未必就是一件好事,因?yàn)橛袝r(shí)候選擇太多,我們反而無(wú)從下手??焓煅帑溒琍K即食燕麥片,誰(shuí)勝誰(shuí)負(fù)?
從食用方法上面來(lái)說(shuō),即食燕麥片會(huì)更具優(yōu)勢(shì),因?yàn)榭焓煅帑溒€需要煮制,而即食燕麥片直接沖泡就可以食用。
從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō),快熟燕麥片會(huì)更好一些。
快熟的燕麥片是將燕麥粒經(jīng)過(guò)烘烤等工藝之后直接切成薄片,雖然營(yíng)養(yǎng)在加工過(guò)程中有所流失,但相對(duì)即食燕麥片來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)流失得比較少。
而即食麥片中燕麥成分很少,在經(jīng)過(guò)烘烤并打碎成小片后,營(yíng)養(yǎng)流失同樣會(huì)流失,這樣一來(lái),它含有的養(yǎng)分就很少很少了。
添加劑方面:即食燕麥片中會(huì)添加一些糖分、奶精等,不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),還會(huì)引起發(fā)胖的問(wèn)題。而快熟燕麥片是不含其他添加劑的,比即食的要健康一些。
由此可見(jiàn),快熟燕麥片比即食燕麥片會(huì)好一些,雖然需要煮制,但更有利于我們吸收其中的養(yǎng)分,并且不會(huì)發(fā)胖。